“左思右想、纠结冲突，是否常被热闹的‘内心戏’搞得心力交瘁、平白内耗？

是否试过太多种自我管理方式却屡遭失败，管不住自己已是人生常态？

是否不时做出一些出人意料的行为或决定，连自己都觉得匪夷所思？

有时讨厌、有时喜欢自己，是否隐隐感觉自己太‘复杂’难懂？”

——摘自《你有几个自己》

藉由《你有几个自己》一书，我们一起来向内探索与梳理自己，开启一段通向自我和谐的成长旅程吧！

活动时间：2025年4月15日10:30-12:00

活动人数：20人

活动地点：平度校区图书馆二楼康成书院

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带领者介绍

王颖，发展与教育心理学硕士、国家二级心理咨询师

受训背景：精神分析、意象对话、自体心理学等。

研究方向：阅读与心理成长、阅读疗法等

图书简介
 

索书号：B825/342

馆藏地址：城阳图书馆三楼302；平度图书馆三楼

《你有几个自己——探秘神奇的人格世界》是由我国著名心理学家、意象对话疗法创始人朱建军老师所作，

你的内心世界，存在着许多个自己，即人格的不同侧面。

他们个性不同、喜好不同，时刻在你内心互动，让你鲜活为人。意象对话疗法将其称为“子人格”。

你了解、接纳自己多少？你驾驭人生的能力有多强？最终取决于这一核心因素——是否看清自己的子人格并了解他们如何相处。

本书通过“拆人术”“心灵组织图”“子人格扑克”等多个方法，引领你逐步找到、熟识并学会驾驭自己的子人格。借助每一个子人格独特而强大的力量，以及彼此之间的神奇关系，让你将内心的冷漠变为温暖，将排斥变为接纳，将冲突变为和谐，将心理疾病转为健康……

心理实现不一般的净化、重组和新生，人生终将处处顺境、淋漓绽放。

——摘自《你有几个自己》