为提升学生内在稳定性、减少内心冲突、降低内耗，图书馆于4月15日在平度校区图书馆开展“探索《你有几个自己》，开启自我和谐之旅”阅读体验活动。

活动在图书馆老师的组织和带领下，结合本馆馆藏图书《你有几个自己》里的理论与概念，使同学们清晰知道如何去体验并进行深入的自我探索。

本次活动结束后，同学们表示“更加清晰明的认识自己，也更加放松了”、“学会帮助自己更好的调节情绪，悦纳自己 ”、“很放松很新奇的一种体验，让我感觉对自己有一些更清晰的认识了”、“学会了情绪觉察，能敏锐感知内心情绪起伏，不再被其盲目左右。通过与他人交流分享，发现大家都有相似困惑，明白自己并不孤单，也从他人经验里获取到应对生活难题的新思路。这次活动让我深刻感悟到，放下过度的自我苛责，专注于当下的生活，才是通往内心宁静和谐的正途”、“意识到自己虽然在社交场合话不多，但善于倾听和深度思考，这是独特优势，不必为不符合外向标准而自卑，以后能更自信地展现真实自我。学到了快速放松身心的冥想技巧。”。

此次活动是图书馆“阅读·悦心”的“阅情绪”系列活动，通过阅读与意象体验相结合，使同学们既可扩展认知范围，又可以进行自助式心灵成长。