当下，随着社会节奏不断加快，拖延问题越来越普遍，越来越常见：焦虑，拖延，更焦虑，再拖延，已经成为很多人的恶性循环圈了，如何能跳出这个圈？如何能更友善的帮助自己？请加入我们本期“告别拖延”悦心读书主题活动吧！

　　本次活动以阅读与团体活动相结合的方式，探索自己拖延背后的心理成因，学习与订制专属于你的“告别拖延”操作清单并持续践行，还自己一个高效快捷人生！

　　一、活动报名要求

　　1.想通过阅读达到心理自助的同学

　　2.用心体验，真诚与他人交流

　　3.准时参加，遵守悦心读书主题活动规范

　　4.能够及时完成每周布置的阅读任务及各项练习

　　二、活动内容及时间安排

　　活动内容：由图书馆王老师带领大家，分四次交流与体验《拖延心理学》这本书。

　　活动时间： 11月28日、12月5日、12月12日、12月19日（每周二下午14:00-15:30）

　　活动人数：10-20人（满10人即可开启活动，报满为止）

　　活动地点：城阳校区图书馆602悦心空间。

　　三、报名方式

　　请扫下面二维码报名

　　附：

1. 王颖老师简介：

　　国家二级心理咨询师，发展与教育心理学硕士

　　研究方向：阅读与心理成长

　　2.《拖延心理学》内容简介：

　　作者：简·博克，莱诺拉·袁

　　从根本上来说，拖延并不是一个时间管理方面的问题，也不是一个道德问题，而是一个复杂的心理问题。根本而言，拖延是一个人如何与自身相处的问题，它反映的是个人心理、行为和情绪上的问题，还涉及社会、文化和技术走向，生物和神经取向……你或许已经意识到拖延是怎样耽误你，而更要看清拖延是如何“服务”于你的，才能运用应对拖延的技巧。

　　通过阅读本书，你会懂得自己拖延的原因，才可能以最有利于自己的方式采取行动，而不是断续生活在拖延的无边阴影之下。